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お家でできるストレッチ

↑:試聴できます

日々の生活の中で、少しの時間でも
自分の身体と向き合って力を抜いてリラックスする。
こころと身体がよろこぶ時間を持てたらいいな、と思います。

人それぞれ、身体は違うしその日の体調によっても変わってきます。
自分の身体に合わせ無理をせずに気持ちがいい、と感じるところを
探しながら身体を動かしていって下さい。
身体をギューと曲げようとは思わないで、
遠くに広げていこう、とか、開いていこうと思ってみて下さい。
イメージが身体を助けてくれる事もありそうです。
もし、せっかく始めてみたのなら続けていく事が大切です。
イヤにならないように少しづつやってみて下さい。
続けていくうちに、身体っておもしろい、の発見ができたらうれしいです。

内容 CD(約35分)/ ごあいさつ紙 / ストレッチ図説紙

○ ナビゲーション・テキスト:樋口信子

○ 音楽・絵・デザイン:青木隼人

○ 写真・デザイン:カタヨセヒロシ
価格 2,100円+税(8%)+送料82円=2,350円
(複数枚ご注文の場合は異なります)
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発送について お振り込みを確認後、CDを発送します。
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